الگوی غذایی گیاهخواری
اگر از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنید؛ بدانید که تنها نیستید!
نزدیک به ۱۰٪ جمعیت جهان تابع یکی از رژیم‌های گیاهخواری هستند.
“گیاهخواری باید ضامن سلامتی و احساس آرامش باشد، نه محدودیت و بیماری”
شرط سلامتی با رژیم گیاهخواری:
- دریافت ۵ واحد میوه و سبزی در روز
- دریافت کافی منابع پروتئین
- مصرف غلات کامل
- تامین کلسیم بدن
- مصرف ویتامین ث با منابع آهن
- و … .
شرط آرامش داشتن با رژیم گیاهخواری:
- تنوع مواد غذایی
- خوشمزه بودن غذا
- استفاده از مواد غذایی در دسترس
پس یک رژیم گیاهخواری استاندارد در عین سالم بودن، متنوع و خوشمزه است. و یک فرد گیاهخوار نباید احساس محدودیت یا سختی کند.
وظیفه متخصصین پازیتیو هم همین است؛ استفاده از بروزترین مقالات و منابع علمی و تطبیق آن با سبک زندگی شما و تهیه یک رژیم غذایی شخصی سازی شده.
درخواست مشاوره با متخصصین IBS پازیتیو
انواع رژیم گیاهخواری
وگن (vegan): استفاده تنها از مواد غذایی گیاهی
لاکتو-وجترین (lacto vegetarian): استفاده از مواد غذایی گیاهی و لبنیات مثل پنیر، شیر، ماست و … .
اوو-وجترین (ovo vegetarian): استفاده از مواد غذایی گیاهی و تخم مرغ .
لاکتو-اوو-وجترین (lacto ovo vegetarian): ترکیب دو رژیم قبلی.
پسکاترین (pescatarian): استفاده از مواد غذایی گیاهی و دریایی.
سوالات متداول:
روش دریافت برنامه غذایی از پازیتیو چطور است؟
ابتدا از اینجا یک زمان مشاوره رزرو کنید و در ساعت مشخص شده با متخصص پازیتیو صحبت کنید.
روش ارتباط با متخصص چگونه است؟
در زمان مشخص شده، میتوانید به صورت صوتی یا تماس تصویری با متخصص صحبت کنید.
مدت زمان مشاوره چقدر است؟
مدت زمان مشاوره ۴۰ دقیقه است.
آیا در طول دوره پشتیبانی دریافت می‌کنم؟
بله به نظر ما دریافت برنامه غذایی بدون پیگیری و پشتیبانی هیچ معنایی ندارد. همواره در طول دوره با متخصصین ما در ارتباط هستید.
چقدر طول می‌کشد رژیم غذاییم آماده شود؟
حدودا ۲۴ ساعت بعد از اتمام مشاوره. زیرا برنامه غذاییتان توسط نرمافزار یا ربات آماده نمی‌شود بلکه هر برنامه را متخصصین برای خودتان آماده می‌کنند.
آیا در صورت ابتلا به بیماری می‌توانم رژیم گیاهخواری دریافت کنم؟
در حین مشاوره تمام شرایط پزشکی و سلامتی شما توسط متخصص دریافت می‌شود و طبق آن برنامه غذایی تهیه می‌شود.